Psychická pohoda a její charakteristika. Kdy je čas „hodit se do klidu“?
Psychická pohoda lze každým z nás vnímat jinak. Někdo prožívá psychickou pohodu, když dojde domů z práce, lehne si na gauč a zapne svůj oblíbený seriál.
Nic nemusím řešit = jsem v pohodě.
Jiný zažívá psychickou pohodu při nějaké fyzické aktivitě, může se jednat třeba o posilovnu, ale taky o příjemnou túru v přírodě.
Ať je to jak chce, máme psychickou pohodu rádi, přirozeně taky.
Psychická pohoda v těžkých chvílích
Rozhodně bychom na takovou pohodu neměli zapomínat ani v těžkých chvílích. Ptáte se jak? Je to celkem jednoduché. Prostě si udělejte v těžkostech pauzu! Řekněte si, že si dáváte od svých problémů pauzu, a na chvilku si odpočiňte. Nebojte, nikam všechny těžkosti neutečou a za nějakou dobu do nich zase bohužel vjedete.
Udržovat svou psychickou pohodu je opravdu důležité! Přirovnejme to k motoru, bezvadně nám slouží za předpokladu, kdy nejedeme v jednom kuse na maximální výkon, to by se nám pak motor mohl pokazit “vybouchnout”, a stejně je to s námi. Doporučuji tedy, aby si každý člověk držel určitý nadhled nad starostmi a nepohodou. Vždyť ve výsledku o nic tak zásadního nejde, tedy vyjma problémů se zdravím a případného domácího tyrana. U zdraví se však říká: „Víra tvá tě vyléčí,“ a je to myšleno přesně tím vašim nastavením. U domácího tyrana musíte jednat a utéct!
Dám si od všeho pauzu
Když si dáte od všeho pauzu, brzy budete vnímat, jak se Váš tak zásadní problém postupně proměňuje v problém menšího rozsahu.
Zpravidla když nás něco trápí a je to problém, který považujeme za větší, tak se o něj rádi podělíme se svými přáteli. Podělit se o své trápení nám krátkodobě pomůže, protože každým postěžováním si někomu, se problém pro nás stane menším problémem, jelikož jsme náš problém částečně přenesli na druhého. Dobře, protistrana nás vyslechla, ale s řešením nám zřejmě moc nepomůže, co myslíte? Je to naše starost!
Když existuje problém, existuje i jeho řešení
Jediná zaručená rada zní: „Pojďme problému naproti, pojďme ho vyřešit. Čím dříve, tím lépe. Nemusí se jednat o řešení dnes či zítra, buďme trpěliví a stanovme si plán, ve kterém si jasně nadefinujeme kroky pro zdárné vyřešení. Přirovnal bych to k šetření peněz, než si něco koupíte z našetřených peněz, tak koupi přece předchází pravidelná měsíční úložka, jinak bychom nic nenašetřili.“
S řešením a jasně definovaným plánem se nám bude lépe dýchat
Naopak, jestliže jste v pohodě a žádný zásadní problém nemáte, tudíž psychická pohoda převažuje, tak doporučuji se v té vaší oddechové chvilce na malou chvilku zamyslet nad tím, jak parádní to je, že vás nic netrápí a že si můžete užívat takové pohody.
Zavolejte nám, popř. nám napište.
Jiří a Aleš
J&A
