Stres v každodenním životě

Z čeho pramení stres? Co je u Vás spouštěčem pro stres? Synonymem pro stres je napětí či zátěž pro náš organismus. Nejčastějším projevem stresu je zrychlený srdeční tep, neboť jsme právě zažili něco, co nám není příjemné.  Podívejme na některé životní okamžiky, které nám mohou způsobovat stres.

Stres z toho, že nevíte co dělat

Velice častou příčinou stresu jsou životní okamžiky, kdy nevíte co máte dále dělat. Když nevíte co máte dělat, ale chtěli byste něco dělat. Je to velice obtížné období, naštěstí dané životní období má řešení. Vím o čem píšu, neboť vše co našim klientům říkáme, jsme si sami zažili. Můžete být namotivování jak chcete, můžete být ambiciozní, jak chcete, ale garantuji Vám, že dříve či později přesně tohle obdodbí zažijete. Nebudete vědět, co dále.

A nemyslím zde pouze ty pracovní, ale i vztahové a nebo životní okamžiky. Lidé zažívají častý stres z práce. Ano, právě práce je častým zdrojem stresu, byť by to mělo být to, co nás baví, neboť nás to živí a právě v práci trávíme většinu času svého dne. Častěji to se stresem v práci mají těžší ženy, které ve většině případů situace či pracovní záležitosti prožívají více a intenzivněji než muži a tím nemyslím, že by muži byli flegmatici. Ale častěji je stres z práce u žen častější, než u mužů. Chtějí mít totiž většinou vše dokonalé a perfektní.

Pak se ukáže, že daný úkol zase tak perfektní nebude nebo ani z podstaty věci nemůže a výsledkem je stres, který často dotyčného člověka dokáže i paralyzovat. A v dané situaci člověk neví, co má dále dělat. Za tohle všechno může kortizol, který je označován jako „hormon“ stresu. A právě stres je můžete naučit mít pod kontrolou, jde to. Připravujeme na to dvoudenní setkání se všemi zájemci, kteří jsou již ze stresu unaveni a demotivováni.

Změna práce

Změna práce je velice častý zdroje stresu. Asi to zažil každý, kdo, kdy měnil práci a nebo dělal jiné zásadnější životní rozhodnutí. Kladete si otázky typu: „Udělal jsem dobře? Neměl jsem zůstat, tam kde jsem? Nikoho tam neznám a nevím, jak to v dané firmě funguje“ Pak tomu všem dáte ještě „korunu“, když už do nové práce nastoupíte a začnete o sobě pochybovat, neboť se třeba ukáže, že úkoly a práce je náročnější, než se na první pohled zdálo. Začínáte sami o sobě pochybovat a začnete se proklínat za tohle rozhodnutí. Začnete novou práci porovnávat se svou bývalou prací a příjdete si na to, že zase tak špatně tam nebylo a dali byste cokoliv, kdybyste se mohli vrátit. Poznáváte se? 😊

I tyhle situace mají řešení, neboť se můžete podívat na dané rozhodnutí, než jej realizujete.

Jak? I tohle se dozvíte na našem setkání, týkající se práce se stresem.

Stres z možností

Člověk zažívá stres i z možností. Myslíte si, že se Vás to netýká? Pokud si máte vybrat ze 3 možností, nejspíš to nebude problém. Ale jakmile máte vybírat z 10 a více variant, které jsou si velice podobné, tak to může způsobit začátek stresové situace. Nevíte co vybrat? Nevíte jestli to bude dobré rozhodnutí. Začnete pochybovat o všech možnostech, co když není dobrá ani jedna z nich? Atd. Jen o výběru možností bychom zde mohli hovořit celý den, neboť právě v dnešní době je to velice aktuální téma.

Jen si vemte kolik dnes máte k dispozici informačních zdrojů. Jsou jich stovky. A jak víte, který informační zdroj je pravdivý či alespoň trošku seriozní? Dnes se novinařina dělá úplně jinak, než před 20 lety. Jde o to, být první. Nic jiného nikoho nezajímá. Musím být první s danou informací na veřejnosti. NIKDO nezkoumá, jestli je daná informace pravdivá, objektivní nebo jestli naopak není zavádějící. Nebo nemáte tenhle pocit?

Lidé hrají na jistotu

Většina lidí má rádo jistotu a bezpečí. Ale co pro nás znamená jistota? Jak ji definujete?  Lidé, kteří se hned musí rozhodnout např. z 10 různých variant jsou najednou paralyzováni. Co udělají? Často neudělají NIC, neboť nevědí, jak s danou situací mají naložit a jak se mají správně rozhodnout. I tohle se naučíme odbourávat, abychom měli jasno v tom, jak v podobných situacích lépe pracovat, abychom nemuseli kortizol probouzet k životu.

Život není často o jistotách, ale je o správných rozhodnutích, která jsou Vaše a nikoho jiného.

Máte více otázek k našemu víkendovém antistresovému kurzu?😊 Napište nám.