Změna myšlení přinese vyšší sebevědomí

Osobní rozvoj

23 dubna, 2021

rozvoj sebevědomí a změna myšlení

Osobní rozvoj je obrovský zásah do našich životů. Sebevědomí a změna myšlení? Otázkou je, zdali jsme na takovou životní změnu připraveni. Jste na ni připraveni?

Sebevědomí a změna myšlení?

Jak spolu souvisí změna myšlení a vyšší sebevědomí? Ano, vyšší sebevědomí. Vysvětlím. Změnit své myšlení je často snadnější, než se zdá. Nepotřebujete pro to návštěvy psychologa ani zázračnou pilulku na lepší náladu, která se dá běžně v lékárně koupit. Stačí si jen na sobě začít všímat detailů. Jakých detailů? Dozvíte se dále.

1 cvičení pro změnu myšlení

Co děláte, když se naskytne problém? Všeobecně je jedno, čeho se týká. Problém v práci, problém s partnerkou či partnerem. Známe všichni, že?

Jak na tyhle neplánované problémy reagujeme? Někdo se rozčílí, někdo vybuchne, někdo začne mlátit do stolu, jiný zase třískne dveřmi a odejde. Tudíž se nevyřeší nic, naštvanost zůstane, naštvané jsou obě strany a máte buď tichou domácnost, anebo hustou atmosféru v práci. Kde jsou najednou všichni proti všem.

Jde to i jinak

Pokaždé, když se Vám během dne připlete překážka či problém do cesty, zkuste se na něj podívat otázkou. Ano, to stačí.  Jedna otázka: JAK?  Říkáte si: „Jak?“ „To mě má jako uklidnit či pomoct?“ No to asi ne, ale otázka JAK? nám ukáže možnosti. Ukáže nám možnost volby, kterou právě máme.

Otázka JAK? nám dává možnost a volbu. JAK budu na danou situaci reagovat. Je to naše volba. Klíčové pro správné využití je, že si uvědomím danou situaci, ucítím možný střet a konflikt…  Situace graduje a brzo bouchnete, ale uvědomujete si, že něco takového nastane. Tudíž máte možnost volby… Teď! Jak před výbuchem zareagujete?

Před vnitřním výbuchem máte možnosti:

  • Odejdu, vychladnu, vrátím se za 5 minut.

  • Nebo: S protistranou si řekneme něco ve stylu: „Hele, tohle téma mě dokáže vždycky rozčílit, co tebe?“ Řekne, že taky tak? Tak super, máte první společnou věc – už nejste nepřátelské strany.

Máte společnou věc, oba vás to štve, tím došlo k prvnímu uklidnění. No a pojďme se podívat na to, JAK můžeme danou situaci řešit.

Takových možností k řešení podobně vypjatých situací jsou desítky.

Víte, co je na tom nejlepší? Pokud začnete praktikovat podobný, klidnější přístup k vypjatým situacím, budete sebevědomější, vážně. Již nebudete ten ufňukánek nebo vztekloun, co jen zařve, odejde a nic nevyřeší.

Na sebevědomí se musí v klidu

Vaše sebevědomí díky tomu bude růst a bude růst oprávněně, neboť zachovat klidnou a konstruktivní hlavu ve vyhrocených situacích je sexy. A to je jen jedna životní situace. Kolik jich je celkově? Nevíme, stovky? Možná více.

RozvoJvAkci.cz pomůže komukoliv, kdo bude chtít umět řešit situace v podobném a konstruktivním klidu. Vyšší sebevědomí naučíme i Vás, zavolejte nám, popř. napište.